Dumbbell Fitness Training: Workouts & Challenges Challenges

* Mọi người đang nói gì *

"Tôi bắt đầu sử dụng ứng dụng này cách đây khoảng 3 tháng để hướng dẫn cách tập luyện của mình. Tôi chưa bao giờ nâng tạ trước đây và tôi cần giảm 40 lbs. Cho đến nay trong 3 tháng, tôi đã giảm được 10 lbs nhưng từ vòng eo 40 inch xuống còn 36. Tôi thích rằng tôi có thể nhìn thấy một người nào đó tập bài và họ đã chia nó ra theo các nhóm cơ. "

* Đã thêm gần đây *

Những thử thách trong 30 ngày giúp bạn luôn có động lực và cho phép bạn xây dựng sự nhanh nhẹn, sức mạnh và cốt lõi của mình.

Một cách đơn giản để có được sức khỏe và vóc dáng cân đối bằng cách sử dụng các bài tập rèn luyện sức bền.

Các ứng dụng này được tạo ra như một công cụ đơn giản để nam giới và phụ nữ xem và lấy ý tưởng về các bài tập khác nhau mà họ có thể thực hiện để tăng sức mạnh của cơ thể! Ứng dụng này sẽ cung cấp cho bạn một loạt các bài tập khác nhau có và không có tạ và tự hào có giao diện sử dụng đơn giản. Chúng tôi cung cấp cho bạn các tùy chọn khác nhau về cách tiếp cận thể dục. Bạn có thể xem xét từng thói quen cá nhân, từng bài tập riêng hoặc xem chương trình 6 tuần của chúng tôi được thiết kế để giúp bạn lấy lại vóc dáng. Chương trình 6 tuần này được tạo ra bởi một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận. Cơ thể của bạn rất quan trọng và thể dục của bạn sẽ thúc đẩy một ngày của bạn.

Dumbbell Fitness là phiên bản rút gọn của Dumbbell Fitness Pro.

Quy tắc chung:
1. Luôn sử dụng hình thức tốt. Một bộ được kiểm soát tốt sẽ thu hút nhiều sợi cơ hơn để ném trọng lượng xung quanh.
2. Thực hiện 1 set với mức tạ nhẹ hơn. Sau đó tăng mức tạ cho set tiếp theo rồi tăng mức tạ cho set tiếp theo. Nếu bạn có thể hoàn thành 10-12 với hình thức phù hợp thì hãy tăng trọng lượng thêm 5-10 lbs.
3. Hạ trọng lượng trong một chuyển động có kiểm soát. Đối với nhiều người quên về phần âm (hạ thấp) vì điều này cũng quan trọng như nâng.

Tại sao Go Pro?
- không Thêm
- nhiều bài tập hơn
- nhiều thói quen hơn
- Công thức nấu ăn hàng ngày
- tại sao không? Xây dựng cơ thể của bạn với sức mạnh và điều hòa.

Ứng dụng bao gồm:
23 bài tập
6 thói quen Lịch trình
3 tuần để tuân theo để
rèn luyện
sức khỏe Bí quyết hàng tuần Mẹo sức khỏe hàng tuần
3 mức cường độ

Thể dục, Sức khỏe, Tập thể dục và Cốt lõi là tất cả các từ được sử dụng trong xã hội ngày nay ảnh hưởng đến cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài. Hãy xem các mẹo về sức khỏe thường xuyên của ứng dụng. Những lời khuyên về sức khỏe được cập nhật thường xuyên này do huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận cung cấp và sẽ cung cấp cho bạn thông tin về ăn uống lành mạnh, thể dục và các chủ đề quan trọng và phổ biến khác. Tập luyện chăm chỉ, tập luyện chăm chỉ và tập luyện như bạn chưa từng có trước đây. Ứng dụng này là cách tốt nhất để có được cơ bụng 6 múi mà bạn đang tìm kiếm. Áp lực 6 gói, 4 gói có được những gì bạn muốn từ ứng dụng này.

Chúng tôi cũng đã bao gồm một phần công thức. Mỗi ngày, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một công thức mới tốt cho sức khỏe mà bạn có thể sử dụng và làm theo để cung cấp cho bạn một sự thay thế lành mạnh cho thức ăn nhanh và thức ăn không tốt mà mọi người nạp vào cơ thể mỗi ngày. Bí quyết đến từ ông chủ thể dục sức khỏe. Những công thức nấu ăn này rất đa dạng và tốt cho sức khỏe.

Thiết kế logo của Ryan Keyfitz